第274章 你怎么没出汗啊？

她脱掉外套和长裤，只穿着运动背心和紧身弹力裤，把外衣放回房间后，重新回到客厅：

“来，我们从最基础的开始。小苏，还记得之前你跟江野一起上课时，我教过的开合跳吗？”

苏柠眨眨眼，果断摇头：“不记得了！完全没印象！晚星姐，我运动细胞可差了，你得手把手带我们做呀！”

叶橙在一旁默契附和：“对对对，我以前没系统锻炼过，你带着我们做呀，不然肯定做不标准。”

林晚星：“......” （小苏当时明明学得挺快的呀）

不过她也没多想，开始一边讲解要点，一边带两人做最简单的开合跳，然后是小幅度的原地高抬腿、后踢腿和侧步跳。

每个动作她都放慢速度，仔细讲解要领，并纠正两人的姿势。

“感受到心率上来了吗？微微出汗就好。”

林晚星观察着两人的状态：“就按这个节奏，做40秒，休息20秒，算一组。刚开始一天做五组就行，等完全适应了，感觉不到太大负担，再去网上找十分钟的帕梅拉初级教程跟着做。如果能坚持到年后，体脂率和体能都会有明显改善的。”

她拍了拍手，感觉教学任务完成得差不多了：“好了，方法教给你们了，剩下的就是坚持。我先去洗......”

“哎等等晚星！”

叶橙连忙打断她：“光看视频我们肯定学不好啊，再说明天小苏就走了，你不如直接带我们完整练一遍呗？”

“对对对！”

苏柠立刻化身复读机，可怜巴巴地点头：“我笨笨嘟，看视频学不会的！你带我们做呀！”

“......”

林晚星眨眨眼，看着眼前这两位室友空前高涨的锻炼热情，心里的问号越来越大。

不过带她们做一组完整的初级循环也就几分钟，无所谓了。

嗯......

只要那家伙没在，应该就没什么损失。

“好吧，那我先带你们做五组刚才教的基础动作，你们感受下间歇训练的节奏。”

她重新站定，带着两人开始认真地做动作。

苏柠和叶橙虽然有些气喘，但也努力跟上她的节奏，态度十分认真。

就在第五组动作即将结束时，叶橙的目光飞快地瞥了一眼茶几上某个倒扣着的手机，然后像是被呛到似的，重重咳嗽了一声：

“咳！咳咳！”

几乎是同时，主卧的门“咔哒”一声被推开，江野伸着懒腰，晃晃悠悠地溜达出来：“啊哈——呦，三位美女练着呐？”

他溜溜达达地走过来，目光在三人身上扫过，然后转身走向卫生间，嘴里还念叨着：

“看这汗出的......得给你们拿条毛巾擦擦。”

他很快拿着三人各自的毛巾出来，先递给叶橙：“橙橙，看你这汗出的，早就说让你平时没事儿做做蹲起，多练练下犬式什么的，这体质太虚了。”

叶橙喘着气，没好气地白了他一眼，接过毛巾擦了擦额头和脖颈。

江野又走到呼哧带喘的苏柠身边，把她的毛巾递过去：

“小苏同学，你说我去健身房的时候你跟我一起多好，也能督促督促你。”

苏柠一边大口喘气，一边冲他摆摆手，接过毛巾胡乱擦了擦脸和脖子。

最后，江野走到气息都没怎么乱的林晚星面前，把毛巾递过去，语气瞬间温柔了八个度：

“晚星，看你这汗......咳，你怎么没出汗啊？”