技能017-跳绳（国小低年级）

对於国小低年级学生们来说，T育课其实可以练习的活动还有选项也不多，跳绳是其中一个安全甚至是必选项。

跳绳简单来说，是一件小朋友拿着一条足够长的绳子，自己在原地上下不断反覆起跳的事情。

这不仅可以很好的培养小朋友们的肌r0U耐力还有心肺功能，也能帮助长高，再来是可以因此衍伸一些相关的班级竞赛活动。

例如，跳绳可以进行的团T竞赛活动变T，一是全班跳绳接力。

活动进行方式是全班每个人排队，一个人一个人上场，轮到自己时可以连续跳绳一分钟，旁边有一个计时员还有计跳绳次数的人，等全班所有同学都轮流上场後，把这些跳绳次数加起来当作b赛成绩，以此来办理一个年级竞赛。

第二个可以进行的跳绳全班团T衍伸活动，也是跳绳接力，不过不太一样的是参赛者会需要一边跳绳一边往前跑，就像大队接力那样，在跑道上一bAng接着一bAng的，只不过还要一边跳绳。

如果大家实在好奇如何进行的话，可以自己拿一条长度能够当跳绳的那种绳子，或直接拿跳绳，再来找一块空地试试看一路往前走，如果成功多走几步的话，那就是我们的b赛内容。