第622章 特別好（1 / 3）
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看到章尾自动进入下一杯，追书不用一直点。
不吃的话，可能又要睁眼到天亮。
最终，他还是把药片放回了药箱。他冲了杯热水，坐在沙发上，盯著电视黑屏里自己的倒影。
九点，十点，十一点……
困意没有来。
焦虑像潮水一样涌上来：明天要见的客户很重要，不能状態差；后天要交的方案还没改完；下周的行业峰会要发言……
他站起来，在客厅里踱步。走到书架前时，目光落在角落里那本落灰的《睡眠革命》——六年前买的，翻了几页就扔下了。
鬼使神差地，他抽出那本书，隨手翻开。
“……建立固定的睡眠时间表，即使睡不著也要按时上床……”
“……避免在睡前使用电子设备……”
“……睡前可以喝一杯温牛奶，或进行放鬆练习……”
陈默放下书，苦笑。这些方法他试过，没用。
可就在这时，他想起了江家膏方说明书上的一句话：“本膏方旨在帮助调节身体自然节律，建议配合规律作息使用。”
规律作息……
他这三个月，因为要按时喝膏方，確实养成了十点半上床的习惯。即使有时候不困，也会躺下。
而且自从睡眠改善后，他白天精神好了，晚上自然就困了。不像以前，白天靠咖啡硬撑，晚上咖啡因还没代谢完，根本睡不著。 ↑↑